明代醫(yī)學(xué)家江綺石說(shuō)：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺?！?/div>
清代養(yǎng)生家石成金指出：“食宜早些，不可遲晚；食宜緩些不可粗速；食宜八分，不可過(guò)飽；食宜淡些，不可厚味；食宜溫暖，不可寒涼；食宜軟爛，不可堅(jiān)硬；食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈?！?/div>
8.“樂(lè)”
石成金的“八樂(lè)”是：靜坐之樂(lè)，讀書(shū)之樂(lè)，賞花之樂(lè)，玩月之樂(lè)，觀畫(huà)之樂(lè)，聽(tīng)樂(lè)之樂(lè)，狂歌之樂(lè)，高臥之樂(lè)。
9.“思”
孔子曰：“君子有九思：視思明，聽(tīng)思聰，色思溫，貌思恭，言思忠，事思靜，疑思問(wèn)，忿思難，見(jiàn)得思義?！?/div>
所謂“知其然，知其所以然”。養(yǎng)生也是如此，不能只了解淺顯的表面意思，而是要了解這樣做的原因以及能帶來(lái)的好處。在這一點(diǎn)上，張老師在節(jié)目中為大家就其中的幾個(gè)觀點(diǎn)，進(jìn)行了詳細(xì)的拆解和講述，感興趣的朋友們，快來(lái)一起看傳統(tǒng)中醫(yī)傳承人張為棋老師的《按享健康》吧！
責(zé)任編輯：楊博 沈彤
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