很多小伙伴看到本期的標(biāo)題是不是很不服氣？背肌筋膜炎這個(gè)一看就很冷門(mén)的問(wèn)題我怎么可能會(huì)有！
屏幕面前的所有人，是否都有過(guò)落枕的經(jīng)歷？沒(méi)錯(cuò)！落枕，其實(shí)就是一種較輕的肌筋膜炎，有興趣的朋友可以搜索一下中醫(yī)對(duì)此的描述解釋，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多看似離我們很遙遠(yuǎn)的問(wèn)題，其實(shí)就在我們身邊。
面對(duì)背肌筋膜炎，有以下特質(zhì)的兩類人最容易中招：
1.長(zhǎng)期久坐、開(kāi)車、重復(fù)單一動(dòng)作 姿勢(shì)不良 ，且缺乏運(yùn)動(dòng) 睡眠不足（高發(fā)職業(yè)：銀行柜員 醫(yī)生 流水線工人等）
2.運(yùn)動(dòng)頻繁、從事體力勞動(dòng)者（運(yùn)動(dòng)員 運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者 建筑工人等）
引發(fā)肌筋膜炎的原因有很多種，但病理上的結(jié)果是一樣的，由于上面所列舉的各種原因造成的局部肌肉筋膜長(zhǎng)期緊張、疲勞、損傷限制了該部位的代謝所引發(fā)的無(wú)菌性炎癥，進(jìn)而形成“粘連”引發(fā)疼痛，限制活動(dòng)。
一般情況下，工作勞累的人更容易有背肌筋膜炎，所以在繁忙的工作間隙，也要好好鍛煉身體，適當(dāng)拉伸，讓身體的疲憊得以舒緩。而如果沒(méi)有時(shí)間鍛煉，則可以在家里置辦一臺(tái)按摩椅，不僅能日常緩解工作的勞累，而且能夠?qū)σ呀?jīng)得了背肌筋膜炎的疼痛位置進(jìn)行一定程度的舒緩。
例如視頻中提到的這款松下MA81按摩椅，它擁有完整的背部按摩程序，能細(xì)致地深層放松肩膀上部，可自己選擇適合的按摩力道。對(duì)斜方肌、肩膀上部等可進(jìn)行連續(xù)揉捏和指壓按摩，沿著背脊進(jìn)行整體、大面積的背部和腰部按摩，讓按摩更舒爽，更徹底，更有效，仿佛是真人在按摩一樣。
足部和背部的雙重溫感設(shè)計(jì)，在這個(gè)乍暖還寒時(shí)候給您由上至下的溫暖。全身拉伸功能不僅舒緩疲憊，更舒緩筋膜疼痛，讓背部更加輕松，身體更加輕盈。
在本期視頻中，張為棋老師還為大家?guī)?lái)了如何利用按摩椅進(jìn)行背肌筋膜炎癥狀舒緩的相關(guān)操作，家里有按摩椅的朋友們可以將按摩椅利用起來(lái)，進(jìn)行一定程度上的紓解和預(yù)防。平時(shí)經(jīng)常使用，讓身體更健康，讓精力更充沛，讓生活更幸福！
