公眾如何參與體育健身、達(dá)到健身效果？8月12日，由徐匯區(qū)委宣傳部、徐匯區(qū)文化局與SMG聯(lián)合舉辦的“匯講壇-海上暢談”節(jié)目，邀請(qǐng)到“跳水皇后”吳敏霞以及體育專家做客現(xiàn)場(chǎng)對(duì)話“全民健身”。
當(dāng)吳敏霞被主持人第一個(gè)邀請(qǐng)上臺(tái)時(shí)，場(chǎng)下原本矜持的觀眾中，超過(guò)一半人都立刻起身，有人掏出手機(jī)，迅速拍下這位連續(xù)4屆奧運(yùn)冠軍的風(fēng)采。更多的人也站起來(lái)，伸長(zhǎng)脖子望著臺(tái)上穿著白T恤、黑長(zhǎng)褲，干凈利落的這位徐匯姑娘。1985年11月，吳敏霞出生在徐匯區(qū)的一個(gè)普通家庭。1991年，還在上幼兒園的她被跳水隊(duì)教練選中，在上海游泳館走上跳水之路。獲得五塊奧運(yùn)金牌的奧運(yùn)冠軍，堪稱傳奇的體育運(yùn)動(dòng)員，主持人口中“超長(zhǎng)待機(jī)”的中國(guó)跳水標(biāo)桿人物，這些都是吳敏霞可以引以為傲的身份。不過(guò)，今年3月起，她的身上又多了一個(gè)公共性更強(qiáng)的標(biāo)簽：“健康中國(guó)”形象大使。推廣全民健康、全民運(yùn)動(dòng)，就是“吳大使”身上新肩負(fù)起的重要職責(zé)。
眼前的吳敏霞比鏡頭中的她還要精瘦一些，面對(duì)公眾提出的平時(shí)運(yùn)動(dòng)如何才能達(dá)到健身的目的和效果？這位拿了5塊奧運(yùn)金牌的冠軍回答，要“循序漸進(jìn)”。
“我小時(shí)候一聽(tīng)跑步兩個(gè)字就會(huì)哭，不愿意跑，所以我爸沒(méi)辦法，拉著我陪著我一起跑。需要循序漸進(jìn)，有時(shí)候人可能一下子想去參加一些什么活動(dòng)，想跑馬拉松就突然去跑，其實(shí)這不是健康的行為。一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)，要根據(jù)自己身體情況，以及自己膝蓋、腳是不是適合，要把基礎(chǔ)力量打好開(kāi)始高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)?！?/div>
在吳爸爸眼中，吳敏霞拿到今天的成績(jī)并非靠“天分”，而在于“堅(jiān)持”。他認(rèn)為，如今孩子們吃得好營(yíng)養(yǎng)也豐富，更應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉身體。“現(xiàn)在全民健身關(guān)鍵貴在堅(jiān)持?，F(xiàn)在條件也好吃得也好，有些小孩是‘小胖子’。一個(gè)國(guó)家強(qiáng)大，還是要全民健身，身體健康。我希望家長(zhǎng)帶領(lǐng)小孩多鍛煉鍛煉，這是有益的。”
同時(shí)，徐家匯體育公園的規(guī)劃師、上海市城市規(guī)劃設(shè)計(jì)研究院高級(jí)工程師奚文沁透露，未來(lái)，更新打造的徐家匯體育公園將成為24小時(shí)公共開(kāi)放空間。公園內(nèi)將建成慢跑系統(tǒng)、有氧公園和運(yùn)動(dòng)公園，拓展市民健身的空間規(guī)模。
在6歲就被教練選中進(jìn)入上海游泳館訓(xùn)練的吳敏霞看來(lái)，家門(mén)口擁有便利且設(shè)施完好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館便是運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的一大“幸福”。當(dāng)她聽(tīng)到奚文沁對(duì)體育公園更新改造的介紹后，吳敏霞笑稱“自己出生得太早”。
奚文沁說(shuō)：“我們進(jìn)行了調(diào)查，市民喜歡的排名TOP10的運(yùn)動(dòng)，在徐家匯體育公園都有安放。我們對(duì)體育中堅(jiān)力量滬上白領(lǐng)進(jìn)行調(diào)研，發(fā)現(xiàn)他們最喜歡跑步、健身、瑜伽競(jìng)技趣味體育內(nèi)容，都會(huì)在我們體育公園有所考慮。除此之外，我們希望有多種情景的體育模式，有些是一家人過(guò)來(lái)體驗(yàn)，小孩有小孩的活動(dòng)，老人有老人的活動(dòng)，家長(zhǎng)有家長(zhǎng)的活動(dòng)。體育公園的亮點(diǎn)還有一個(gè)是公園設(shè)計(jì)，我們特別強(qiáng)調(diào)公園高度開(kāi)放和共享，增加了很多綠地和體育場(chǎng)地，形成了多層次的綠化空間。同時(shí)我們將體育公園和整個(gè)徐家匯的公共開(kāi)放空間串聯(lián)起來(lái)。
未來(lái)，徐家匯體育公園的面積只有36公頃，應(yīng)該是“螺絲殼里做道場(chǎng)”。奚文沁說(shuō)，在這么有限的地方，要提供各種各樣的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)類型和場(chǎng)所，對(duì)設(shè)計(jì)師來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。“觀眾可能問(wèn)，好像增加體育場(chǎng)所不是很多。在萬(wàn)體館南面，我們?cè)黾恿艘粋€(gè)接近三萬(wàn)平方米的地下體育綜合體，有幾十片的乒乓球場(chǎng)、羽毛球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、擊劍、拳擊、舞蹈、瑜伽等運(yùn)動(dòng)。這個(gè)地方是半地下的，考慮到刮風(fēng)下雨、嚴(yán)寒酷暑我們還能夠運(yùn)動(dòng)，它也有自然采光，讓我們?cè)谶@里運(yùn)動(dòng)還能感受到和戶外運(yùn)動(dòng)一樣的體驗(yàn)。”
每年8月8號(hào)是“全民健身日”，根據(jù)我國(guó)的《全民健身計(jì)劃》，到2020年每周參加一次及以上體育鍛煉的人次達(dá)到7億，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到4.35億。
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