如果是學(xué)業(yè)相關(guān)和兒童心理成長方面的心理咨詢，可以到師范大學(xué)附屬的心理咨詢機構(gòu)。如果是心理煩惱性質(zhì)的，就比較復(fù)雜?，F(xiàn)在北京心理咨詢機構(gòu)雖多，每年批準的咨詢師執(zhí)照成百上千，但真正經(jīng)過嚴格督導(dǎo)培訓(xùn)的很少。
我們還不是真正意義上的工業(yè)化國家，整個管理還多少停留在農(nóng)業(yè)文明時代。所以，買房子你得自己注意五證齊全，買食品得學(xué)會看標簽識別真假。去心理咨詢，得自己辨別水平高低。
首先，談得進去。你說話的時候多，咨詢師說的時候少。你感到跟他交流過程中自己的感受比較充分地表達出來了，在他的引導(dǎo)下，一些原來自己沒有意識到的感受也表達出來了。
第二，咨詢師直接講道理少，就像上面那個簡短的例子，表面上都是普通的對話。但感覺和一般的勸說不一樣。
這樣，經(jīng)過有效的咨詢，你會感覺與煩惱的“距離”拉開了，能夠跳出原來的情境看問題；理解拓寬了，而不只是學(xué)會了一些新的名詞。從感受上說，是心情開闊了，感到自己更有力量了。
最后，就像上面提到的，心理咨詢不是在咨詢室里完成的，通過心理咨詢，你感到自己的生活改變了：還是那些人、還是那些事，但交往的氣氛不同了、結(jié)果不同了。應(yīng)當是更好了。
再有一點需要強調(diào)，心理咨詢需要當事人自己的主動性。有的青年人的父母，千方百計到處打聽，披星戴月為子女掛號，百般懇求施加壓力帶當事人來就診。這樣被“推”進診室的“咨詢”，效果往往不好。當事人不認同這種方式，怎么可能主動參與？
有效的咨詢，必須是雙方互動的結(jié)果。咨詢師聲望再高，經(jīng)驗再豐富，如果不能形成互動，也是有勁兒使不上。這很像年輕人找對象，外人看著再般配也僅供參考，當事人談得來才是關(guān)鍵。
北京國奧心理醫(yī)院是由國家衛(wèi)生行政部門批準的北京首家心理?？漆t(yī)院。
集心理咨詢、心理檢查診斷、特色綜合治療、精神疾病治療及康復(fù)等項目于一身，建院12年，是目前國內(nèi)臨床心理始創(chuàng)時間最久、臨床數(shù)據(jù)量最大的心理專科醫(yī)院之一。
針對來訪者特征定制個性化檢測方案。有專門心理健康測查（測查項目包括人格、智力與認知、心理疾病癥狀、婚姻情感、學(xué)生問題、親子關(guān)系、社會交往、職業(yè)發(fā)展等）、HRA健康風(fēng)險評估系統(tǒng)、精神壓力分析檢測等科室。專業(yè)醫(yī)師豐富的臨床經(jīng)驗結(jié)合先進設(shè)備，診斷精確，治療安全、便捷。
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